누런 베개커버 세탁 주기, 교체 주기 안 지키면 변기보다 더러워진다?

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매일 밤 편안히 기대어 잠을 청하는 베개. 하지만 Dr. Gareth Nye의 경고에 따르면, 베개커버를 제대로 세탁하지 않으면 화장실보다 더 더러워질 수 있다고 합니다.

그렇다면 베개커버는 얼마나 자주 세탁해야 할까요? 이번에는 베개커버가 누렇게 변색되는 이유와 세탁 주기, 그리고 교체 주기에 대해 알아보겠습니다.

베개커버 변색 이유

참고자료

Wales Online: Pillowcases risk being ‘dirtier than toilet’ if you don’t wash them this often, expert warns

일부 연구 결과에 따르면, 일주일간 사용한 베개커버에는 변기보다 무려 1만 7,000개나 더 많은 박테리아가 서식할 수 있다고 합니다.

깜짝 놀랄만한 수치이지만, 다행히도 대부분의 박테리아는 우리 몸에서 유래한 것으로 건강에 해롭지 않다고 합니다. 그렇다면 왜 베개커버가 이렇게 더러워지는 것일까요?

우리는 잠을 자는 동안 하룻밤에 500~700ml의 땀을 흘리는 것으로 추정됩니다. 대부분의 사람은 최소 200ml의 땀을 흘리며, 이렇게 흘린 땀은 고스란히 베개커버와 침대 시트에 흡수됩니다.

우리 신체는 지속적으로 피부 세포를 재생하고 교체하는데, 이 과정에서 피부 세포가 탈락합니다. 사람들은 하루 평균 5억 개의 피부 세포를 잃게 되며, 이러한 세포 탈락은 주로 밤에 일어납니다.

우리가 수면을 취하는 동안 침이나 타액 같은 신체 분비물이 베개에 묻게 됩니다.

위의 원인들은 박테리아와 기타 해로운 세균들이 번식하기에 완벽한 환경을 제공합니다. 그중 가장 큰 문제는 각질을 먹는 집먼지진드기인데, 이 진드기의 배설물은 알레르기와 천식을 유발할 수 있습니다.

앞서 설명한 대로, 베개커버에 서식하는 세균은 대부분 우리 몸에서 유래했기 때문에 해롭지 않습니다.

그러나 곰팡이는 해로 울 수 있습니다. 한 연구에 따르면, 일반적인 베개에는 무려 16종의 곰팡이와 수백만 개의 곰팡이 포자가 있는 것으로 나타났습니다.

전문가들은 베개 커버를 포함한 침구류를 일주일에 한 번 세탁하는 것이 이상적이라고 합니다. 혼자 자는 경우에는 세탁 주기를 조금 더 길게 가져갈 수 있지만, 위생을 위해서는 주 1회 세탁을 권장합니다.

베개 커버의 교체 주기는 사용 빈도와 관리 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 6개월에서 1년 사이에 교체하는 것이 좋습니다. 누런 얼룩이 지워지지 않거나 냄새가 나기 시작하면 교체 시기가 되었다고 볼 수 있습니다.

◾ 폴리에스테르 소재는 열과 습기를 가두어 땀을 흘리기 쉬우므로 피하고, 대신 면이나 린넨 같은 자연 소재를 선택하는 것이 좋습니다.

◾ 일어나자마자 침대를 정리하지 말고, 잠시 두고 환기를 시키면 세균 번식을 방지할 수 있습니다.